Health Tip
2017 第5號
先漱口
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早晨起床後先用水漱口,吃飯後再刷牙,這種習慣有益於牙齒健康,也有益於消化器官 。

人們大多是在吃早飯後或起床後刷牙。早晨刷牙習慣也因人而異,但多數人是起床後洗臉、刷牙後再吃早飯。專家指出這種習慣對牙齒健康很不利。比較飯後刷牙的人和飯前刷牙的人的牙齒細菌便可知,飯後不刷牙時食物殘渣留在牙周,細菌增加,口腔酸性化。專家指出,因飯後在很短時間內出現酸性,因此要及時清除食物殘渣和細菌等。飯前不刷牙的情況下吃飯倒不至於影響健康,但因口腔不舒服,加上夜間形成的舌苔等可與飲食一同吃掉,因此飯前和飯後刷牙對清潔口腔有益,但飯前和飯後的短時間內兩次刷牙可能對牙周有傷害。因此專家建議,早晨起床後先用水漱口再飯後刷牙對牙齒健康有益,也有益於消化器官。